■ ■ ■ ■ ■ Rückenschule

nächster Termin:	noch nicht festgelegt bitte anfragen, wir nehmen Sie gerne in unsere Interessentenliste auf
	wöchentlich, 8 Termine
Gebühr:	90,00 €

Anmeldung:
Direkt im Sekretariat RGZ oder unter der Telefonnummer: 04153/598661 täglich von 8:00 - 12:00 Uhr

Kursbeschreibung:
In diesem Kurs lernen Sie Ihren Rücken besser kennen!

Dies erfolgt durch Wahrnehmung der Körperhaltung und Erlernen von rückenfreundlichem Verhalten. Des Weiteren lernen Sie in Form von theoretischen Einheiten Wichtiges über die Wirbelsäule, den rückenfreundlichen Arbeitsplatz und den Aufbau eines Kraft- und Ausdauertrainings speziell für den Rücken. Abgerundet wird das Programm über das gemeinsame Praktizieren von Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Da die Kurseinheiten inhaltlich aufeinander aufbauen, ist eine regelmäßige Teilnahme unbedingt erforderlich.
Ihr Rücken wird Ihnen dankbar sein!

Dieses Kursangebot ist als Präventionskurs konzipiert. Bei bereits vorhandenen Rückenbeschwerden sprechen Sie uns bitte vorher an und stimmen sich mit Ihrem Arzt ab.