■ ■ ■ ■ ■ Pilates

nächster Termin:	noch nicht festgelegt bitte anfragen, wir nehmen Sie gerne in unsere Interessentenliste auf
	wöchentlich, 8 Termine
Gebühr:	90,00 €

Anmeldung:
Direkt im Sekretariat RGZ oder unter der Telefonnummer: 04153/598661 täglich von 8:00 - 12:00 Uhr

Kursbeschreibung:

Pilates

eine ganzheitliche Methode für eine bessere Körperwahrnehmung und -haltung.
Diese Methode ist besonders für diejenigen geeignet, die Rückenbeschwerden oder Kopfschmerzen vorbeugen möchten, die Stress reduzieren und ihre Haltung verbessern wollen oder sich einen flachen Bauch wünschen.
Über Pilates wird die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur gekräftigt und die Eigenwahrnehmung geschult. Aufgrund der bewussten und kontrollierten Übungsausführung in Verbindung mit einer speziellen Atemtechnik, erzielen Sie ein natürliches Gleichgewicht der gesamten Muskulatur und eine Entspannung des Geistes.
Die Übungen werden überwiegend auf der Matte durchgeführt und erfordern keine zusätzlichen Geräte. Somit ist auch eine Weiterführung zu Hause ohne weiteres möglich.
Der Kurs wird ausschließlich von unseren qualifizierten Physiotherapeuten geleitet.